Yoga
¿Que es el Yoga?
La palabra YOGA deriva del sánscrito "yuj" que significa unión, puede entenderse como la unión con uno mismo o como la unión del ser con el universo.
Además de ser uno de los 6 sistemas ortodoxos de la filosofía india, el yoga es ante todo una ciencia milenaria que procura claves, prescripciones, métodos y técnicas para el auto perfeccionamiento, el bienestar integral y la evolución de la conciencia.
¿Que es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga, tal vez la más conocida y practicada en Occidente.
La traducción literal del término Hatha Yoga es “el yoga de la fuerza”.
¿Beneficios del Yoga?
Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional.
La práctica regular y constante del Hatha yoga, es la mejor forma de deshacerse de la tensión acumulada a diario, tanto en el cuerpo físico, como en el plano mental y emocional.
La mente está constantemente involucrada en diversas actividades y pensamientos -oscilando entre el pasado y el futuro-, sin permanecer nunca en el único momento que existe, el presente. El ejercicio físico del yoga y los pranayamas (técnicas de respiración), ayudan a esta toma de consciencia y a traer nuestra mente al momento presente, donde puede permanecer calmada y serena, favoreciendo y desarrollando así el discernimiento.